1.別勸酒(jiu)！！！
酒桌上，有些人(ren)喝(he)(he)(he)(he)酒的(de)時候(hou)喜歡(huan)勸酒，感(gan)情深(shen)，一口悶，感(gan)情淺，舔一舔……對(dui)于(yu)喜歡(huan)喝(he)(he)(he)(he)酒，能喝(he)(he)(he)(he)酒的(de)人(ren)來說，事兒不大(da)，但對(dui)于(yu)不能喝(he)(he)(he)(he)的(de)，別人(ren)勸酒，你是(shi)喝(he)(he)(he)(he)還(huan)是(shi)不喝(he)(he)(he)(he)？不喝(he)(he)(he)(he)，不給面子，喝(he)(he)(he)(he)了，自己的(de)身體又受不住！
2.酒后不要(yao)立(li)刻睡覺(jue)
酒(jiu)(jiu)精是(shi)(shi)靠肝消化(hua)，立刻睡(shui)覺(jue)，人(ren)體的(de)新陳代(dai)謝緩(huan)慢，對肝不利，容易得酒(jiu)(jiu)精肝。建議酒(jiu)(jiu)后(hou)用冷水洗把臉，然(ran)后(hou)坐(zuo)著休息一會。飲酒(jiu)(jiu)過量的(de)，更不要(yao)任其自(zi)然(ran)入(ru)睡(shui)，如(ru)果是(shi)(shi)重度酒(jiu)(jiu)精中毒，很可能一睡(shui)不醒，這種情況下家人(ren)要(yao)陪在身邊，每隔(ge)兩小時叫醒醉酒(jiu)(jiu)者，喝一點白開水，直(zhi)到完全醒酒(jiu)(jiu)為(wei)止。
3.酒(jiu)后不要服用醒酒(jiu)藥
醒酒(jiu)藥可以(yi)暫時(shi)讓人(ren)擺脫醉酒(jiu)癥狀，但實際(ji)上卻會將醉酒(jiu)時(shi)間延長。建議大(da)量喝水，另外(wai)，還可以(yi)喝運動飲料(liao)，補充電(dian)解(jie)質。
4.酒后別睡(shui)電熱毯
飲酒(jiu)過量時，體溫(wen)調節功能失(shi)調，熱量散失(shi)增多，容(rong)易使人渾身發冷。此時應該(gai)保暖，但也(ye)不要睡電熱毯，尤其有高血(xue)(xue)壓、冠心病等(deng)心腦(nao)血(xue)(xue)管(guan)疾病的(de)人。酒(jiu)后血(xue)(xue)管(guan)擴張(zhang)，心率、新陳代謝就會加快，血(xue)(xue)壓升(sheng)高，容(rong)易誘(you)發心梗(geng)、心絞(jiao)痛等(deng)疾病。若感(gan)覺(jue)冷，可以(yi)用羽(yu)絨被或者熱水(shui)袋保暖，多喝一(yi)點熱水(shui)，但溫(wen)度不要太高，以(yi)免(mian)燙傷。
5.酒后不要(yao)運動
酒精(jing)具有(you)利尿作用，醉酒后體(ti)內水(shui)分流失(shi)更多，容易發生脫水(shui)，此(ci)時再鍛(duan)煉會加重脫水(shui)危險。酒后游泳更危險，會使身體(ti)散(san)熱突(tu)然加快，引起頭暈、低血糖性(xing)暈厥、腿部抽筋等(deng)。
